Warsztaty z Konradem Kocotem

W dniach 22-23 kwietnia 2006 w Gołuchowie k.Kalisza odbyły się warsztaty jogi z Konradem Kocotem. W grupie około 30 osób, odkrywaliśmy coraz to nowe możliwości praktykowania. Warsztaty te były próbką prawdziwej jogi. Dzięki bardzo trafnym instrukcjom, Konrad pozwolił uczestnikom przekroczyć swoje dotychczasowe możliwości. Pozostawaliśmy w poprawniejszych pozycjach, przez dłuższy czas, doświadczając asan w dużo większym stopniu niż do tej pory, bez nadmiernego wysiłku, napięcia, bez wymuszania. Konrad Kocot potrafił wydobyć z nas to co najlepsze w sposób bardzo naturalny, sympatyczny i przede wszystkim systematyczny. Początkiem była oczywiście podstawa. Na bazie pozycji stojących (Trikonasana, Parśvakonasana, Ardha Chandrasana, Virabhadrasana I i III, Parśvotanasana) poznawaliśmy tajniki właściwego budowania pozycji od stóp do bioder. W drugim etapie, rozpatrywaliśmy właściwą pracę klatki piersiowej, barków, pleców. Następnie rola umysłu i oddychania w asanie. I jako ostatni element, łączący wszystkie te etapy, praca z energią. Konrad wprowadził nas w tematykę Bandh i roli jaką pełnią w zbudowaniu prawidłowej pozycji łącząc w doskonały sposób teorię z praktyką. Sesja poświęcona pozycjom odwróconym koncentrowała się na aspekcie pracy w parach (Adho Mukha Vrksasana, Sirsasana z partnerem, Salamba Sarvangasana na ławeczce). Podobnie, w zespołach, pracowaliśmy nad gięciami do tyłu (Urdhva Dhanurasana, ). Miłą atmosferę warsztatów dopełniały wspólne posiłki w jadłodajni położonej w przepięknej scenerii dawnych posiadłości Czartoryskich. Spacer poprzez park z widokiem na zamek wyostrzał dodatkowo apetyt (choć na brak apetytu nikt nie narzekał), a na tych którzy chcieli we właściwy sposób spędzić poobiednią sjestę czekały odbywające pranajamę żubry. ZDJĘCIA Z GOŁUCHOWA (kliknij zeby powiększyć) : Całą imprezę sprawnie zorganizowała pani Lidia Bilewicz.
Uczestnik, Dominik Pędzich